Kilo Verme

Home | Kilo Verme
Kilo Verme

Kilo vermek kadın erkek fark etmeksizin herkes için önemli hale gelen bir durumdur. Bunun nedeni 20-30 sene öncesine göre kilo alma oranlarının artması ve sağlık sorunlarının daha fazla baş göstermesidir. Kilo almayı tetikleyen faktörler genel olarak şu şekilde sıralanabilir:

  • Ailede kilo sorunu olması
  • Beslenme biçimi, paket ürünlerin çok kullanılması
  • Hareket seviyesi, günlük hareket miktarının azlığı
  • Çalışma şartlarının hareketsiz olması
  • Düzenli spor yapmama

Uyku düzensizliği gibi sıralama devam edebilir. Kilo sorununu meydana getiren nedenler bir açıdan çözüm için de yol gösterici olacaktır.