Fitball – Gymball

Fitball – Gymball egzersizleri eğlenceli ve dinamik olma özellikleriyle vücudu güçlendirmede, duruş bozukluklarını düzeltmekte, enerji ve hareketliliği yükselterek yaşama sevincini arttırmada idealdir. Fitball – Gymball egzersizleri; her yaş ve fitness seviyesi içindir. Dayanıklılık ve hareketlilik yeteneklerini geliştirir, duruş duruş bozukluklarını düzeltme, denge, dinçlik ve koordinasyona yöneliktir, grup halinde veya tek başına uygulanabilir (evde, spor salonunda, işyerinde…), adale gelişimi, zindelik, eğlence ve rahatlamanın optimum bileşimidir.

 

Fitball – Gymball egzersizlerinin kanıtlanmış başlıca yararları şunlardır:

• Aerobik kapasitedeki net artış

• Esnetme (stretching) mükemmelliği

• Güç kazanma

• Adale gelişimi

• Duruş kontrolü ve koordinasyon