TAE-BO

Tae-bo vücuttaki tüm kasları çalıştıran kardiyovasküler ve ritmik bir spordur. Düzenli yapıldığında bel, kalça ve bacaklardaki yağların yakılmasında yardımcı ve kilo vermeye destek olur. Tae-bo daki hareketler tüm vücut kas sisteminizin şekillenmesinde etkilidir. Klasik aerobik idmanında bir saatte 250-350 kalori yakarken, bir saatlik Tae Bo idmanında yaklaşık 2 kat fazla kalori yakarsınız.

Tae-Bo eğlenceli, hareketli bir spordur. Spor merkezlerinde genellikle hızlı tempolu dans müziği eşliğinde, koordineli hareketlerle yapılan, duruş ve denge dahil vücudunuzdaki tüm sistemlere olumlu etkileri olan egzersizlerdir.